04.11.2013: Powrót na siłownię i koniec redukcji. Pomiary z 03.11.2013 (w nawiasie różnica do tych z 08.09.2013): - wzrost: 178 cm (0), - waga: 72 kg (-6), - biceps lewy: 35 cm (-2,5), - biceps prawy: 35 cm (-2,5), - przedramię lewe: 29,5 cm (-1), - przedramię prawe: 29,5 cm (-1), - klatka piersiowa podczas wydechu: 110 cm (-4), - klatka piersiowa [...]
[...] przerwy od ćwiczeń zanotowałem spore spadki. Ale mam nadzieję, że nadrobię stracony czas. Pomiary (w nawiasie różnica do tych sprzed 5 miesięcy): - wzrost: 178 cm (0), - waga: 74,6 kg (-5,0), - biceps lewy: 33 cm (-4,0), - biceps prawy: 34 cm (-4,0), - przedramię lewe: 28,5 cm (-2,0), - przedramię prawe: 39 cm (-1,5), - klatka piersiowa [...]
Witam. Ulozylem sobie menu. Waga okolo 100kg. Zapotrzebowanie na bialko- 210g Zapotrzebowanie na wegle- od 500g. Wiec tak. To taki przyklad pierwszego i drugiego dnia. 1posilek- 7rano 2szklanki platkow owsianych- 120g wegli 3 szkl. mleka- 20g bialka 2-3 lyzki orzechow 2posilek- 10.15 4kromki chleba pelnoziarnistego- 70g wegli opakowanie twarogu do [...]
Siema mam 18 lat ,ćwiczę już ponad dwa lata z dobrą suplementacją i trzymaną dietą , zastanawiam sie nad cyklem 5tygodniowym na h-drolu ,1tydz 25mg a 2-5tydz 50mg , podczas cyklu esseliv forte , a po cyklu booster testosteronu ,kreatyna z faza nasycenia i beta-alanina . 1. Czy trzeba bedzie zastosować pct czy wystarczy sam booster? 2. Czy mocno [...]
zolo w jakich dawkach leciales i jak długo podkład z testa do tego był ? u mnie sd polecialo na przelamanie stagnacji i jeszcze zeby cos dorobic:) Podkladka z tescia 500ew(pon,czwar po 250)>Sd dodalem od 13tyg, skonczylem deke i wrzycilem sd lecialo 4tyg. Dawkowanie;1tyg 10mg ed(zupelnie nic, moze lekko czulem cisnienie) 2tyd. 20mg ed pod koniec [...]
Tak jak slac , pozatym nic o tobie nie wiadomo , ale chyba no cos takiego jak tren six nie jestes jeszcze gotowy wiec zostan przy halo Miałem styczność z xtrenem,sus500,pro-sd,alphadrol. Cel jest jeden: siła jednak zależy mi na tym żeby waga została jak najmniejsza. to niestety ale ja na twym miejscu brał bym sie za halo i oxe ceny podobne do ph
zaczalbym od 2 x po 1 kapsie i patrzyl co sie dzieje jak bedzie ok to lecimy jak bedzie slabo to dokladaj 1 kapsa i lec 3 x 1 do konca puszki. lecialem tak rok temu na redukcji i zdalo egzamin.dodam ze pro halo szlo solo a moja waga wtedy ok 90 kg.
zaczalbym od 2 x po 1 kapsie i patrzyl co sie dzieje jak bedzie ok to lecimy jak bedzie slabo to dokladaj 1 kapsa i lec 3 x 1 do konca puszki. lecialem tak rok temu na redukcji i zdalo egzamin.dodam ze pro halo szlo solo a moja waga wtedy ok 90 kg. A jaki z siłą po cyklu? W jakich odstępach przyjmować tabletki
Witam Jestem po pheravolu i kończę lada dzień pro-sd, Chcę dorzucić coś pod redukcję. Trendione i pochodne dht odpadają, więc wybór padł dienolon. Teraz pytanie do osób, które stosowały: pro-tren/xtren czy mdien? Chcę tylko jedną puszkę więc dawki mdien 12mg przez 30 dni lub pro-tren 150mg też 30 dni. Waga 100kg, Omka 500 w tle. Co byście wybrali?
[...] POzytywy: jem bardzo malo wegli a na treningu taka pompa masakryczna. Nawet na cyklach masowych nigdy nie mialem takiej pompy jak na tym ph. Pomimo niskiej ilosci wegli waga poszła ok1kg w góre, pas i poziom tkanki tluszczowej wyraznie spadł. Podsumowujac: pomimo opisów, jaki to nie jest mocny srodek, jakie to ma skótki uboczne to mysle ze [...]
A ja pany mam przed sobą ostatni tydzień na pro-epi od następnego idzie most z 11-keto i już myślę co zapodam za 3 tyg :) Powiem wam po tym cyklu Pro-sd z Pro-Epi jestem mega zadowolony. Waga poszła w górę obwody też ale pas w ryzach się trzyma a raz w tyg daje cheata czy to pizza czy kebab. Wstawie fotki niedługo do oceny.
1. WIEK: 22 2. WAGA: 84 3. WZROST:178 Od października ruszam z pro mag35 od dragona i mam kilka pytań. Co na odblok, nie mam dostępu do aptecznego. Chciałbym polecieć 6tyg po 70mg-2tab./ed co brać podczas cyklu i po. kreatyna po i osłonki na wątrobę plus czosnek, omega. O tym już wiem, co jeszcze? Kolejne pytanie to co dokładnie na tę wątrobę [...]
[...] się potaczać i jeden z nich mówił o kolosalnej różnicy (przede wszystkim siłowej) między nami. Tylko, że ja jestem naturalnym ciężkim i dźwigam ogromne ciężary, ale przecież waga to nie wyznacznik, bo taki Jacare zbiłby mnie i mojego koleżkę obu naraz, więc coś jest nie tak. Steven ładnie wyjaśnił zasady kontraktowania. Czasami aż się zastanawiam [...]
Tak dla ogólnej informacji powiem,że EPI Brawn nie działa(na mnie).Waga 82kg,dieta+350kcal,dawka do 50mg,wiek 31 lat.Zero przyrostów,zero suszenia stawów o czym tak się często pisze,nie zauważyłem również przyrostu siły.Trenuję od 3 lat,obecnie splitem partia 2xtydzień.W czasie cyklu nie stosowałem żadnych osłon,suplementów żeby mieć jasny obraz [...]
a przed epi byłem na redukcji 2000kcal,cardio robiłem 2xdziennie 6x/tydz po 45min i waga spadała ledwo ledwo.Zaczełem brać Apexa to dodałem odrazu 300kcal i uciełem cardio do 20min 3x/tydz i mimo to forma szła dalej.Teraz jem jeszcze więcej tzn 2500kcal + cardio 4x/tyg 35min i forma idzie zarąbiście z dnia na dzień jest ddelikatna poprawa w [...]
[...] wychodzi lepiej niż AT, ale czy na pewno siedzi tam epi ? POwiem Ci ze nie mam porównania do wina bo nie brałem.Biore tydzien niby troszke stawy podsuszyło samopoczucie na + waga +2 kg troche mi sie to nie podoba bo chcialem rekomp zrobic a i tak wody juz jak widac nabralem;/no ale zobaczymy jak dalej bo np na treningach poce sie jak dzik;D [...]
[...] Jak libido? No i jak smalec topi sie ? to jest tren + six czyli dwa srodki lece lajtowo 2 capy dziennie , napierdzielam 1-2 godzinny dziennie areo , wegli coraz mniej , waga idzie w gore , nawet nie wiem jak to mozliwe XD bo jem tak malo wegli na rowerze spalam po 1000-1600 kcal dziennie ze nie ma opcji zeby szla z tego co jem ,a idzie [...]
[...] 3 tygodnie. Podejrzewam, że to efekt zmiany nawyków o 180 stopni. W tym czasie miałem 2600-2700kcal. Później zszedłem na 2400 kcal i po dwóch tygodniach obwody nie ruszyły, waga też stała w miejscu z wahaniami około +- 0,3kg. Teraz od około połtorej tygodnia mam 2100kcal i co prawda waga mi zeszła o kolejny 1kg, ale jestem wyraźnie słabszy na [...]
Dziękuje za miłe słowa :) Waga rośnie i wraca do tej sprzed wypadku, ale wiadomo masa masie nierówna... Zaczynam się powoli bawić z ćwiczeniami korzystając z hantli, pompki, przysiady bez ciężaru. Badam na ile mogę sobie pozwolić :D Pozdrawiam obserwujących :)
T777 - Kronika i Kulinaria
